Le yoga pour les enfants de 7 à 12 ans, qu’est-ce que c’est?
Si le yoga des plus grands reste tout aussi amusant que celui des plus petits , il va également aider les enfants à se sentir à l’aise avec leur corps, à améliorer leur confiance en eux, à développer leur empathie.
Il leur apporte un véritable dépassement de soi et leur ouvre de nombreuses potentialités.
Les postures et leur pratique sont de plus en plus complexes.
La compréhension de la respiration, du souffle et de leurs bienfaits sur le corps et le mental, ou encore l’apaisement retrouvé grâce à la méditation guidée ou libre, aident l’enfant, suivant son âge, à se découvrir et à prendre conscience de ses qualités et de ses capacités.
De multiples activités sont possibles pour accompagner les jeunes yogis dans le respect de l’autre, pour apprendre à deux et à coopérer (circuit training, acroyoga et postures à plusieurs, relaxation guidée par l’autre etc.)
L’enfant de 7 ans ou plus, pratique le yoga pour lui seul et non pour « faire plaisir » à l’adulte ou pour faire comme les autres.
Le yoga est avant tout une aventure personnelle qu’on choisit de partager ou non ; elle ne peut pas avoir un but défini ou un objectif de fin d’année.
C’est ce qui rend cette activité si plaisante et si apaisante pour les enfants.
