Le yoga pour les enfants de 3 à 6 ans, qu’est-ce que c’est?
Il s’agit d’un yoga du jeu, du rire et de la découverte. Les enfants sont les acteurs d’un univers magique dans lequel ils sont emmenés par le biais d’histoires fantastiques.
Le pranayama (respiration), les premières asanas (postures) et la relaxation sont ainsi amenés de manière très ludique.
De nombreux supports sont utilisés et adaptés aux plus petits (balle magique, cartes, foulards, livres…).
C’est un moment de partages et d’échanges pour l’enfant qui se retrouve seul, sans ses parents, avec d’autre petits yogis.
L’enfant apprend à mieux se connaître, à découvrir ses possibilités, ses envies et ses besoins au niveau corporel.
Il se familiarise avec la respiration et le souffle.
Il découvre des valeurs comme l’entraide, la coopération, le respect de soi et des autres, la patience…
Il pratique le yoga pour lui seul et non pour « faire plaisir » à l’adulte ou pour faire comme les copains.
Il n’y a pas de spectacle ou de production artistique de fin d’année car le yoga est avant tout une aventure personnelle qu’on choisit de partager ou non ; elle ne peut pas avoir un but défini ou un objectif de fin d’année.
C’est ce qui rend cette activité si plaisante et si apaisante pour les enfants.
A cet âge-là, le yoga peut être pratiqué avec papa et maman, seul ou en petit groupe dans les collectivités.
Tout est possible, cela dépend des envies de chacun !
